行程概览
Day 1：蒙自-昆明（高铁2小时）
上午：游览蒙自南湖公园、碧色寨车站
下午：乘高铁至昆明，入住翠湖周边酒店，晚餐品尝过桥米线
Day 2-3：昆明-丽江（动车3.5小时）
- 丽江古城入住民宿，游览木府、四方街
- 束河古镇体验纳西文化，登狮子山观全景
Day 4：虎跳峡徒步
包车前往虎跳峡，徒步中段精华线路（约4小时），夜宿虎跳峡镇
Day 5-7：香格里拉深度游
1. 松赞林寺：清晨参观“小布达拉宫”，参与僧侣早课
2. 普达措国家公园：徒步属都湖、弥里塘草原
3. 独克宗古城：转世界最大转经筒，体验唐卡绘制
4. 纳帕海：环湖骑行，观季节性湿地景观
交通贴士
- 蒙自至昆明推荐高铁，票价约120元
- 香格里拉地区建议包车（日均500-700元）
- 虎跳峡路段注意落石，建议雇佣当地向导
特色体验
- 香格里拉藏民家访：品尝酥油茶、青稞酒
- 普达措夜观星空（需备防寒装备）
- 松赞林寺日出摄影（需提前预约）
注意事项
- 海拔从蒙自1300米升至香格里拉3300米，注意高原反应
- 5-10月为最佳季节，携带防风外套与防晒用品
- 尊重藏族习俗，寺庙内禁止拍照区域请遵守规定