行程概览
专为老年人设计的慢节奏行程，每日活动不超过3小时，注重休息与文化体验结合。
第一天：南湖文化初探
- 上午：入住南湖畔酒店（推荐天源大酒店，配备无障碍设施），稍作休整
- 下午：南湖公园慢步（平缓步道+亭台休憩点），参观西南联大蒙自分校纪念馆
- 晚间：老字号吴记过桥米线体验非遗美食（提供软座及易消化版本）
第二天：法式风情与生态体验
- 上午：碧色寨火车站（电瓶车观光，法式建筑摄影点设休息椅）
- 下午：红河州博物馆（室内空调环境，重点观看民族服饰展区）
- 傍晚：尼苏小镇非遗文化体验（手工豆腐制作观摩，茶座观湖景）
第三天：农耕文化与返程
- 上午：蒙自枇杷园采摘（提供采摘工具与座椅，应季推荐11-3月）
- 中午：品尝特色菊花过桥米线（低油低盐定制服务）
- 下午：新安所古镇茶歇（百年茶铺体验云南普洱茶文化）后返程
适老服务提示
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 交通 | 建议包车服务（推荐红云出行，提供轮椅上下车协助） |
| 医疗支持 | 行程5公里内覆盖蒙自市人民医院、中医医院 |
| 应急物资 | 随身配备便携氧气瓶（海拔1300米）及常用药品包 |
蒙自年均温19℃，10月至次年4月为最佳旅行期，建议携带薄外套应对温差